太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。85式太极拳作为太极拳的一个流派，动作规范，易于学习。下面，就让我们跟随老法师的脚步，揭秘5招快速入门85式太极拳的技巧。
技巧一：打好基础，重视站桩
站桩是太极拳的基础，也是修炼内功的重要手段。初学者应从以下三个方面入手：
- 姿势要正确：两脚与肩同宽，脚尖微微向外，膝盖微曲，身体重心下沉，背部挺直。
- 呼吸要自然：采用腹式呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
- 意念要集中：将注意力集中在脚底，感受脚与地面的接触，体会身体的平衡。
技巧二：学会手眼身步法
太极拳讲究手眼身步的协调一致。以下是一些基本要领：
- 手：手掌要放松，手指自然弯曲，手心虚空。
- 眼：目光要平视前方，眼神要柔和。
- 身：身体要保持中正，避免前后倾斜。
- 步：步法要稳健，步伐要均匀，重心要稳定。
技巧三：掌握基本动作
85式太极拳共有85个动作，以下列举几个基本动作：
- 起势：两脚开立，双手抬起，身体微微前倾。
- 搂膝拗步：左手搂住右膝，右手向前推出。
- 野马分鬃：双手向两侧展开，身体向右转。
- 白鹤亮翅：双手在胸前交叉，身体向左转。
技巧四：循序渐进，逐步提高
学习太极拳要循序渐进，不可急于求成。以下是一些建议：
- 先学套路，后学单式：掌握套路后，再学习单个动作，有助于提高动作的连贯性。
- 多加练习，反复打磨：太极拳讲究“磨刀不误砍柴工”，只有多加练习，才能提高技艺。
- 请教高手，指点迷津：遇到问题时，要及时向高手请教，避免走弯路。
技巧五：保持良好的心态
学习太极拳，心态至关重要。以下是一些建议：
- 保持平和的心态：太极拳讲究“心静如水”，保持平和的心态有助于提高练习效果。
- 享受练习的过程：将太极拳作为一种修身养性的方式，享受练习的过程。
- 持之以恒，坚持不懈：太极拳是一门深奥的学问，需要长期坚持才能有所收获。
通过以上5招技巧，相信你已经对85式太极拳有了初步的了解。只要坚持不懈，用心练习，你一定能够掌握这门博大精深的武术艺术。