在炎炎夏日，物流工人面临着高温作业的严峻挑战。热射病，作为高温作业中最严重的一种中暑形式，严重威胁着工人的生命安全。为了帮助物流工人更好地预防和应对热射病，以下是一些必备的知识和预防措施。
了解热射病
什么是热射病？
热射病是由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节中枢功能障碍，引起体温急剧升高，出现中枢神经系统、循环系统等多器官功能障碍的严重疾病。
热射病的主要症状
- 高热，体温迅速上升，可达40℃以上；
- 头痛、恶心、呕吐；
- 精神错乱、肌肉痉挛；
- 心跳加快、呼吸急促；
- 出汗减少或停止；
- 皮肤干热。
预防热射病的必备知识
1. 环境因素
- 合理规划工作时间：尽量避开高温时段作业，选择清晨或傍晚进行物流作业。
- 改善工作环境：确保工作区域有良好的通风和降温设施。
2. 个体防护
- 穿着透气衣物：选择吸汗、透气的衣物，颜色以浅色为宜，避免深色衣物吸收过多热量。
- 佩戴防护用品：如安全帽、遮阳帽、太阳镜等。
3. 饮食与水分补充
- 合理膳食：增加营养摄入，尤其是富含维生素和矿物质的食物。
- 定时补水：工作期间要定时饮用淡盐水或其他电解质饮料，以补充流失的水分和电解质。
4. 休息与调整
- 保证充足休息：合理安排休息时间，避免过度劳累。
- 适应训练：在高温季节来临前，进行适应性训练，增强身体对高温环境的耐受能力。
实用小贴士
- 监测体温：使用体温计定期监测体温，一旦发现异常，立即采取措施。
- 学会识别早期症状：如出现头晕、乏力、恶心等症状，应立即停止工作，寻求医疗帮助。
- 紧急处理：如发生热射病，应迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体，尽快就医。
通过了解和掌握这些预防热射病的必备知识，物流工人可以在高温环境下更好地保护自己，避免热射病的侵袭。记住，安全第一，健康至上。